Godmorgon kära du…

Vaken? Inte vaken?

Är jag vaken, eller är jag inte vaken?
Tja denna tisdag morgon känner jag mig lite som en zombie. Jag vaknade med huvudvärk och den känns rejält just nu. Jag hoppas det inte blir dagar med huvudvärk nu utan jag hoppas att den lägger sig snabbt. Dessutom har jag hög smärta i kroppen. Den vill inte lägga sig eller bli lägre. Nej, nej den är ständigt skyhög numera.

Ändå är jag uppe och sitter och avnjuter mitt morgonkaffe. Jag slö lyssnar på Nyhetsmorgon på Tv4 och bloggar. Men jag känner mig allt annat än pigg.

Första kvällen

Igår kväll var första kvällen då jag var helt själv i lägenheten. Det var mysigt och lugnt. Inte för att det är stökigt och mycket liv när Jörgen är hemma, det kan jag inte påstå. Det är inte så jag menar utan jag menar att jag hade en lugn och skön kväll också var jag själv.

Jag passade på att gå ut en liten runda. På väg tillbaka gick jag inom Emporia och köpte en god glass och satte mig i solen och åt den. Vid den tiden sken solen för fullt. Det blev ingen lång runda för min kropp klarar inte det just nu dock blev det en liten och lite är bättre än inget.

Igår fick jag även tvättat för första gången sedan vi flyttade in i lägenheten. Lite strul med bokning och även med maskinerna men jag fick tvättat allt och det torkade också.

Dessutom har vi idag bott en vecka i lägenheten. Woohoo.

Husvagnen

Inför helgen ska vi köra ut till husvagnen är tanken. Det ska bli grillfest på ”andra sidan” på campingen och vi har anmält oss. Dock så är det inte någon fest på det sättet utan alla tar med sig det man ska grilla och dricka och dessutom även stolar och bord. Så det är lite av ett knytkalas kan man säga.

Mindfulness

Tisdag som det är bjuder jag dig på ett Mindfulness tips idag. Avslutningsvis säger jag håll tillgodo!

Att vara närvarande i kroppen skapar lugn…

När man är högt uppe i varv kan ett snabbt sätt att skapa mer lugn vara att ta kontakt med kroppen. Gör gärna denna övning sittande.
Stampa bestämt några gånger i golvet med båda fötterna. Låt sedan fötterna vila mot golvet medan du sluter ögonen och låt andningen följa sin naturliga rytm.
Lägg märke till eftereffekterna i dina fötter, vader och  även i nedre delen låren.
Vad känner du?
Vibrationer? Stickningar? Strömningar? Värme? Eller något annat?
Lägg märke till hur förnimmelserna förändras…och kan vara olika från gång till gång…
Upprepa när du behöver.

Lev väl och njut av denna tisdag  /Lene